¿Por qué el termómetro no explica cómo sentimos el calor y el frío en el hogar?

Sales a la calle un día soleado de invierno y, como has visto que hay bastante sol desde casa, te has abrigado menos, pero en la calle se nota un viento fuerte y tienes frío. Una situación parecida se puede vivir en tu propio hogar. Seguro que has escuchado hablar de la sensación térmica, es el concepto que explica por qué una temperatura que puede ser adecuada, para algunas personas o en determinados momentos, puede ser incómoda o poco confortable.

¿Qué es la sensación térmica?

La sensación térmica se puede definir como el calor o frío que percibe el cuerpo humano con independencia de la temperatura. Por ejemplo, si estamos en un lugar con una elevada humedad en verano, la sensación de calor aumenta.

Por lo tanto, es una sensación subjetiva, que depende de factores externos como el viento o la humedad, y de factores internos como nuestra propia temperatura corporal. Vamos a ver los elementos que influye.

¿Qué factores afectan a la sensación térmica?

Hay diversos elementos que van a influir en la sensación térmica que sientas en tu casa. Los más destacados son los siguientes:

• Corrientes de aire. Aunque la temperatura de tu casa sea la adecuada en invierno si notas una corriente de aire debido a un mal aislamiento o a una ventana o puerta que no cierra correctamente, puedes sentir frío.
• Actividad que estés realizando. La temperatura cuando estamos cocinando es más elevada debido a la cercanía de fuentes de calor en la cocina, por lo que podemos sentir calor. Sin embargo, si trabajas frente al ordenador sentado durante varias horas en tu casa puede que sientas frío.
• Ropa. La ropa que lleves también influye. Por ejemplo, si en invierno pones la temperatura de la calefacción a un nivel adecuado y estás con una camiseta de manga corta en casa, puedes sentir frío.
• Tu temperatura corporal. La temperatura de tu cuerpo también afecta y es frecuente que dos personas con la misma temperatura exterior sientan calor o frío.
• Humedad en el ambiente. En nuestra casa hay otro elemento importante que nos afecta y es la humedad, sobre todo en zonas de la casa especialmente húmedas como puede ser el baño o la cocina.
• Materiales de tu casa. No es lo mismo un suelo de baldosas que puede transmitir más sensación de frío en invierno, que un suelo de madera.
• Uso de barreras. Por ejemplo, si en verano utilizas toldos, la sensación térmica de tu casa puede ser más fresca, porque se reducirá el calor del sol directo. Otro punto muy importante, son los materiales aislantes de la casa para evitar puentes térmicos.

¿Existe una temperatura ideal para tu hogar?

Aunque existen recomendaciones sobre la temperatura correcta en espacios interiores en invierno y en verano, lo cierto es que la temperatura ideal depende de otras muchas circunstancias.

En principio, se considera que una temperatura adecuada en invierno está entre 21 °C y 23 °C y en verano entre 23 °C y 25 °C. La humedad relativa debe estar entre el 40% y el 50% en invierno y el 45% y el 60% en verano.

La temperatura recomendada en invierno en interiores varía entre 21 °C y 23 °C

Sin embargo, la temperatura puede variar por diversos motivos:

• La temperatura de cada estancia varía: en las zonas comunes o en el baño vas a necesitar una temperatura más alta que en la cocina o en el dormitorio.
• La temperatura también cambiará mientras duermes o no estás en casa, porque, en esos casos, es más baja y puede oscilar alrededor de los 16 °C.
• En verano y en invierno la temperatura no es la misma en tu casa.

¿Cómo puedes lograr la temperatura perfecta en tu casa?

La temperatura perfecta es aquella en la que tú te sientas bien, por lo tanto, lo primero es hacer un análisis de varios elementos:

• Temperatura y humedad en cada estancia de tu casa. Utiliza un termostato y mide la temperatura y la humedad en varios momentos y estaciones del año. Con ZSaindari puedes medir la temperatura, el CO₂ y la humedad y, además, puede actuar automáticamente para mantener el confort y una buena calidad del aire en casa.
• Aislamiento y cerramientos de la casa para ver si hay fugas.
• Orientación y elementos de sombra que tiene tu hogar.
• Presencia de elementos naturales como plantas, jardines o fuentes.
• Uso de la vivienda: tiempo en el que se ocupa, personas que viven en la vivienda.

Tal y como hemos visto, la sensación térmica es diferente de la temperatura. Tu hogar debe de ser el lugar en el que te sientas bien y con una temperatura agradable para ti.